post

Treningi Realnej Gry dla Krótkiej Gry

Znacie więc podstawowe uderzenia i zasady ich stosowania w krótkiej grze.
Jak wiecie jednym z podstawowych warunków jej skuteczności jest prawidłowa technika.
Jak należy ją ćwiczyć ?
W mojej książce „Jak zostać Mistrzem gry w golfa, czyli jak dojść do handicapu 0” w rozdziałach 13 i 14 są bardzo dokładnie opisane treningi chippingu i pitchingu, które pozwolą coraz lepiej opanować technikę tych uderzeń.
Kierując się tymi wskazówkami należy ćwiczyć i ćwiczyć, jak tylko czas na to pozwala.
Jednak należy również dużo ćwiczyć realne sytuacje krótkiej gry, a tak naprawdę 8 sytuacji standardowych (4 opisane powyżej plus 4 warianty sytuacji 5 tj. odległości 15, 20, 25 i 30m od greenu). Jak to robić ?
Sugeruję rozbicie tych treningów na 2 etapy – łatwiejszy Etap 1 i trudniejszy Etap 2.

Etap 1

Bierzecie 10 piłek i ustawiacie je w stosunku do dołka w sytuacji 1 (Krótko-Krótko).
Uderzacie zgodnie ze wskazówkami powyżej (kij, miejsce upadku itp.) i liczycie punkty zgodnie
z regułami podanymi poniżej.
Po uderzeniu 2-3 piłek odsuwacie je od dołka aby nie przeszkadzały kolejnym.
Po zaliczeniu określonej ilości punktów robicie to samo dla sytuacji 2, potem 3, 4, 5 wariant 15m, potem 20m, 25m i 30m również 10 piłkami.
Punkty liczycie następująco:
Dla sytuacji 1, 2, 3 i 4 jeżeli piłka zatrzymała się na 3 stopy od dołka macie 2 pkt, w odległości pomiędzy 3 a 6 stóp 1 pkt. Powyżej 6 stóp 0 pkt.
Dla sytuacji 5 w 4 wariantach punkty liczycie następująco.
Jeżeli piłka zatrzymała się na 3 stopy od dołka macie 3 pkt, w odległości pomiędzy 3 a 6 stóp 2 pkt, w odległości 6-10 stóp 1 pkt, powyżej 10 stóp 0 pkt.
Celem dla tych wszystkich sytuacji jest osiągnięcie 17 punktów, a wynik 15 punktów jest dobry. Ćwiczycie daną sytuację dotąd, aż nie osiągniecie wyniku minimum dobrego.

Etap 2

Bierzecie tylko 1 piłkę i ustawiacie ją w stosunku do dołka w sytuacji 1 (Krótko-Krótko).
Uderzacie jeden raz i liczycie punkty zgodnie z zasadami poniżej.
Następnie zmieniacie sytuację na numer 2 i znowu tylko jedno uderzenie i liczenie punktów. Potem to samo dla sytuacji 3, 4 i sytuacji 5 w jej czterech wariantach. Tak więc w każdej sytuacji uderzacie tylko 1 raz. I znowu zaczynacie od sytuacji 1 dopóki nie osiągniecie ilości punktów opisanej poniżej. Punkty liczycie następująco:
Dla sytuacji 1, 2, 3 i 4 jeżeli piłka zatrzymała się w odległości 3 stóp od dołka macie 1 pkt.
Jeżeli zatrzymała się w większej odległości macie -1pkt.
Dla sytuacji 5 w jej czterech wariantach jeżeli piłka zatrzymała się w odległości 6 stóp od dołka macie 1 pkt. Jeżeli zatrzymała się w większej odległości macie -1pkt.
Celem jest zdobycie łącznie 40 punktów ze wszystkich 8 sytuacji ale uwaga !
Jeżeli z danej sytuacji zdobyliście 5 punktów, to w kolejnych próbach pomijacie już tę sytuację
i powtarzacie po jednym uderzeniu tylko w innych sytuacjach gdzie nie macie 5 pkt.
Mówiąc inaczej w każdej sytuacji musicie zdobyć 5 punktów, ale za każdym uderzeniem zmieniacie sytuację, chyba, że na końcu zostanie tylko jedna. Wtedy ćwiczycie ją aż do skutku.

Mam nadzieję, że teraz strategia krótkiej gry jak dla Was znacznie bardziej zrozumiała.
Wiecie jakie są podstawowe prawidłowości, jakie uderzenia można stosować i jak dokonywać wyboru najskuteczniejszej kombinacji – trajektoria/kij/miejsce upadku.

Teraz pozostaje tylko jedno – ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć, aż będziecie osiągać minimum 50% up&down w okolicy do 40m od greenu.

Życzę Wam powodzenia i dużo przyjemności z treningów krótkiej gry.

 

Krzysztof Czupryna
PGA Asia
www.target54.eu

 

Post Scriptum

W Aneksie 3 mojej książki „Jak zostać Mistrzem gry w golfa, czyli jak dojść do handicapu 0”,
jeden z uczestników szkoleń które prowadzę (Jacek) opisywał swoje doświadczenia treningowe
i swoje postępy.
Napisałem na końcu tego Aneksu, że „Według moich szacunków w sezonie 2016 zacznie on grać regularnie poniżej 85 uderzeń i przyjdzie czas na atak na handicap jednocyfrowy”
Jak to bywa czasem, życie płata nam niespodzianki.
Jacek objęty od stycznia 2016 szkoleniem w ramach naszego programu „Chce być Najlepszy” pokonał bariery, których ani on ani ja nie podejrzewaliśmy.
W długi weekend majowy zagrał 3 rundy, odpowiednio 84, 82 i … 75 uderzeń, a więc zeszedł poniżej 80 już na początku sezonu i to z wynikiem o którym golfiści z handicapami 16 (a taki miał on przed tymi grami) mogą tylko pomarzyć.

Jest to efekt prawidłowego programu szkoleniowego oraz ogromnego wysiłku i motywacji, które Jacek wkłada w treningi kilka razy w tygodniu.
Obecnie ćwiczy on więcej krótką grę, dokładnie według zasad opisanych powyżej i stosując te same treningi.
Jego przykład pokazuje, że praktycznie każdy golfista, nawet w wieku ponad 65 lat jak Jacek, może grać wyniki poniżej 80 uderzeń, a nawet jak w jego przypadku, znacznie poniżej.
Jacek obniżył swój handicap do 12 i handicap jednocyfrowy jest tylko kwestią czasu.
Powinno to skłonić wszystkich umotywowanych golfistów do regularnych i sensownych treningów.
Zapraszam na obozy Target54 oraz do uczestnictwa w programie „Chce być najlepszy” w przyszłym sezonie.

Spis treści:
Wstęp do strategii krótkiej gry
I. Elementy wpływające na skuteczność krótkiej gry
II. Rodzaje uderzeń w krótkiej grze
III. Pięć podstawowych sytuacji wokół greenu
IV. Algorytm krótkiej gry
V. Treningi Realnej Gry dla krótkiej gry 

Przy tworzeniu strony pomógł nam sklep golfowy Golfhelp.

Zapisz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *